Содержание статьи:
- 1 1. Что такое молодость? Красивое селфи или легкость и упругость в теле? 🤷♀️
- 2 2. Причины старения 🤔
- 3 3. Сохранение молодости и красоты- стандартный путь.
- 4 4. Путь омоложения с долгосрочной перспективой!
- 5 5. Йога для сохранения молодости и красоты. Когда начинать заниматься йогой? 🧘♀️
- 6 Естественное омоложение лица: почему это важно для женщин, которые играют разные роли в обществе
1. Что такое молодость? Красивое селфи или легкость и упругость в теле? 🤷♀️
Первые признаки старения мы, обычно, начинаем замечать на лице в виде мимических морщин, которые почему-то перестают разглаживаться .
По утрам начинаем видеть отеки под глазами, помятости на лице от подушки, которые долго не разглаживаются. И что же мы делаем?
Мы впадаем в панику и начинаем судорожно пытаться убрать это и сохранить былую привлекательность. Мы забываем, что это всего лишь внешнее проявление того, что происходит внутри нашего организма и начинаем задумываться о внешнем сохранении молодости и красоты.
2. Причины старения 🤔
Перенапряжение нервной системы, отсутствие перезагрузки.
Мы стали больше времени проводить у компьютера, меньше бывать на улице, от этого глазодвигательные мышцы и круговая мышца глаза находятся в постоянном напряжении, падает зрение, происходит кислородное голодание мозга. Мы еще при этом стараемся сон сократить, и спать ложимся после полуночи. Ночью мозг уже должен очищаться от дневного мусора, а он все еще его собирает. Корзина нашего мозгового компьютера переполняется, долговременная и оперативная память забиваются, производительность падает до нуля и мы еще при этом имеем неосторожность жаловаться на ухудшение памяти.
В нашем организме происходит полная разбалансировка: эндокринная и гормональная системы не понимают в каком режиме им работать , когда надо производить мелатонин, а когда выпускать на свободу кортизол.
Нарушение работы циркадных ритмов.
Еда на ночь не дает отдыхать желудочно кишечному тракту . Желудок постоянно трудится, а там формируется наш иммунитет.
Нарушаются циркадные ритмы, биологические часы человека, от которых зависит слаженная работа , очищение и омоложение всего организма.
Стресс и отсутствие культуры питания, влияние на сохранение молодости и красоты.
Добавьте еще стресс, неполноценное питание, перекусы на ходу…да еще когда мы едим, мы обязательно должны что-то изучать в это время на компьютере, телефоне, поглощать информацию вместо еды, а бедный мозг не понимает какой ресурс активировать — работу ЖКТ или мозга.
3. Сохранение молодости и красоты- стандартный путь.
То, что нам было дано природой от рождения постепенно куда-то исчезает, на место легкости, упругости, молодости, красоте приходит хроническая усталость, постоянная слабость, серый цвет лица, тусклый цвет волос, мы растеряны, не понимаем почему именно сейчас организм дал сбой. Мы так долго эксплуатировали его природные ресурсы , он так долго терпел, пытался сопротивляться нашему насилию и вдруг сдался… Мы в недоумении…
Тогда мы находим удобное объяснение- это возраст! Мы идем к косметологам и врачам за омоложением, делаем уколы красоты,дорогостоящие процедуры, покупаем дорогие крема, чтобы разгладить, выровнять, подпитать кожу на лице и теле, но эффект длится недолго. Хорошо, если после косметических процедур не будет осложнений.
Я часто вижу сидящих в метро женщин с красивым ухоженным лицом. Как эксперт по естественному омоложению, я пытаюсь определить их возраст. Останавливаюсь на какой-то цифре, потом она встает и шаркающей походкой с заваливающимися внутрь стопами идет к выходу. Мой мозг в шоке, такой диссонанс! И , честно говоря, впечатление от того, как она двигается доминируют над ее внешностью.
Так бывает, когда женщины, стараясь всеми силами сохранить угасающую молодость и красоту, убирают только внешние признаки старения- следствия, а не причины — нарушеня в работе организма. Они занимаются только пластикой лица и совсем не думают о теле. Но у кожи тоже есть свой биологический ресурс, пластические операции имеют ограничения по возрасту и регенерации кожи.
4. Путь омоложения с долгосрочной перспективой!
Но есть более надежный и безопасный путь сохранить себе молодость. Это путь к здоровью, внутренней гармонии, эмоциональной стабильности, гибкости, легкости, упругости в теле — путь йоги. Молодое лицо- это только вершина айсберга, это результат регулярной работы со своим телом, это отражение внутренней гармонии, это путь к здоровой насыщенной жизни в пожилом возрасте и активной работе мозга . Когда все в теле работает слаженно, когда каждый процесс знает свое место и время по биологическим часам, нервная система не дает сбоя и мозгу не надо брать на себя работу “кризисного менеджера”. Он до конца жизни активно выполняет свою функцию.
5. Йога для сохранения молодости и красоты. Когда начинать заниматься йогой? 🧘♀️
Йогой можно начать заниматься с любого возраста. Есть практика йоги , которая учитывает особенности женского организма, есть йога для мужчин, для людей старшего возраста, для пенсионеров, для детей. У кого нет времени ходить в классы на занятия, может начать заниматься онлайн дома в удобной комфортной обстановке.В интернете есть много платных и бесплатных уроков по 15, 20, 30 и более минут. Главное — это регулярные занятия и неважно сколько минут они длятся . Самое сложное в йоге- это расстелить коврик!
Йога восстанавливает работу всех систем организма и тогда налаживается питание, уходят лишние килограммы, люди худеют, тело становится стройным. А благодаря растяжки, выравнивается рельеф кожи, уходит целлюлит, что, я думаю, особенно порадует женщин. Это очень весомый аргумент для занятий женской йогой. Отсутствие целлюлита — возвращение к молодости!
Главный критерий сохранения молодости и красоты лица.
Тонус, красота и молодость мышц лица сильно зависит от осанки. В нашем организме все связано! Как?… Это уже другая история и другая статья.
Йога- дорога в светлое будущее.
Йога- это задел на будущее! Это эмоциональная стабильность, отсутствие хронической усталости, это дружная работа всех систем организма, когда он сам производит на своей внутренней фабрике все, что ему необходимо из продуктов питания. И не надо замусоривать его химическими препаратами и питаться БАДами вместо еды, которые все равно полноценно не усваиваются . (Я не против БАДов, я против их использования вместо полноценной еды)
Йога и ресурс организма в сохранении молодости.
Йога для лица и тела- это восстановление ресурса организма.
Практика йоги позволяет проявиться природному потенциалу красоты, который был заложен в нас при рождении. Йога также проявляет индивидуальность каждого человека. Ведь мы все такие разные, в каждом есть своя прелесть и красота. Благодаря практике йоги, мы становимся более гибкими, понимающими, принимающими и осознанными. Преодоление, осознание, принятие — вот смысл практики, который мы воплощаем в жизнь.
В отличие от других тренировок она не меняет конституцию тела, а приближает его к изначальному идеалу — сглаживает неровности, улучшает кожу, убирает лишний жир.
Самое главное антивозрастное средство йоги — это гибкий позвоночник, упругое тело, баланс, постуральный тонус, умение быстро избавляться от напряжения, которое уничтожает наш энергетический ресурс. Практика йоги- это подвижные суставы, ведь, если функция суставов ограничена, то качество жизни заметно снижается.
И самое главное- это сохранение молодости и красоты!
Всех приглашаю на свои занятия по омоложению!
До встречи на коврике!
Ваша Наташа. ❤️